Benefício mais conhecido da raiz de maca

O benefício mais conhecido da raiz de maca é o seu potencial para aumentar a libido. Existe alguma evidência científica para apoiar esta afirmação.
Por exemplo, um estudo mais antigo de 2002 descobriu que homens que tomavam 1,5 ou 3 gramas (g) de maca por dia experimentaram aumento da libido em comparação com aqueles que receberam um placebo .
Uma revisão de 2010 dos estudos sobre o funcionamento sexual e de maca encontrou algumas evidências que sugerem que a maca poderia melhorar a libido, mas os autores alertaram que mais pesquisas são necessárias.
Um estudo de 2015 descobriu que a raiz de maca pode ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas que estavam tomando um antidepressivo.

Redução da disfunção erétil
A raiz de maca também pode trazer benefícios para pessoas com disfunção erétil (DE). Um pequeno estudo em 2009 analisou o efeito de consumir 2,4 g de raiz de maca por dia durante 12 semanas na percepção dos participantes sobre o seu bem-estar geral e sexual.
Os participantes do estudo eram do sexo masculino com DE leve. Aqueles que tomam raiz de maca experimentaram um aumento mais significativo no bem-estar sexual do que aqueles que tomam um placebo.

Aumentar a energia e a resistência
Alguns atletas e fisiculturistas usam a raiz de maca como um suplemento para aumentar a energia e o desempenho. Algumas evidências existem para apoiar isso.

Um estudo piloto em 2009 descobriu que usar extrato de maca por 14 dias melhorou o desempenho de ciclistas do sexo masculino em um contra-relógio de 40 quilômetros. No entanto, os resultados não foram significativamente diferentes da melhoria observada naqueles que tomaram um placebo.

No entanto, o mesmo estudo descobriu que o extrato de maca melhorou a libido nos participantes que o usaram. No entanto, o tamanho da amostra deste estudo foi muito pequeno, portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados.

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