Dieta artrite reumatoide

Nas dicas e conselhos a seguir, todos baseados em estudos científicos e anos de experiência, você verá um padrão. Esse padrão ajudará você a acompanhar e entender a relação entre cada conselho.

Porque a maioria dessas dicas e conselhos estará no Dieta Paleo voltar. A dieta Paleo (Idade da Pedra) é baseada no plano de nutrição de nossos ancestrais da Idade da Pedra e éa dieta mais rica em nutrientes e menos poluente que existe.

Especialmente em doenças auto-imunes, esta forma nutricional mostrou-se muito útil, uma vez que pode ser ativamente combatida muitas causas das doenças. Para resumir:

A dieta Paleo recomenda alimentos que sempre foram naturais, não transformados e nutritivos: frutas, legumes, tubérculos , nozes, sementes, ervas, chá, carne, peixe, ovos, Caldo de osso . Com exceção da carne e ovos, esses alimentos são tão importantes quanto.

A dieta Paleo evita alimentos que são muito modernos, nutritivos, poluentes ou industrialmente processados: cereais, açúcar, legumes, fast food e alimentos processados, óleos comestíveis industriais .

Vamos agora voltar-se para os alimentos que recomendamos especialmente para a artrite reumatóide:

Dieta vegan artrite reumatóide

Com exceção do caldo e do peixe, recomendamos uma orientação amplamente vegana da dieta Paleo 5,12 . A carne e os ovos contêm substâncias (incluindo o ácido araquidónico), que não são bem toleradas na artrite reumatoide e podem alimentar ainda mais a inflamação nas articulações. O foco deve ser em frutas, legumes, gorduras vegetais saudáveis, frutas, peixe, nozes e sementes e caldo.

Dieta artrite reumatoide – mas certo!

Para auxiliar a dieta da Idade da Pedra orientada para o vegano, os seguintes grupos de alimentos e alimentos são recomendados:

peixe

No peixe, alguns ingredientes muito úteis (incluindo ácidos graxos ômega-3 , zinco e selênio) estão incluídos, o que não só reduz a dor, mas também alivia a inflamação na artrite reumatoide. O consumo regular de peixe, produtos de algas e frutos do mar (e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 ) irá ajudá-lo em sua situação. Saiba mais em articaps preço.